のあたんのカフェトレーニング

昨日はお世話になっているＢＲＯＷＮさんのカフェトレーニングの会に参加してきました。

まずはホールド。

体をひっくり返していろんな場所を触る練習なのですが、




さすがにこれは大丈夫なのあたん。

つぎにマットの上でフセ、そして待つ。

これは無理だろう。とりあえず、マットの上に誘導する練習。

先生にリードを短いところで踏んでみてと言われ、踏んでみるが、、




ふつう、体勢が低くなるので、ここでふせちゃうはずなんですが、

ひくーい体制キープするのあたん　笑

「がんこですね～」と先生。

結局のあたんはリードを踏むのではなく、おやつで誘導、オスワリ→フセ→マテで

だんだん待つ時間を延ばしていくやり方をすすめられました。

帰宅後は疲れてばたんきゅう。



おつかれさま＾＾